• Çar. Eyl 23rd, 2020

Kuskus Salatası Kalori

Bybiyemektarifi

Eyl 12, 2020
kuskus-salatasi-tarifi

Kuskus Salatası Kalorisi çok düşüktür.  Kuskus Salata kolari 18 dir.Kuskus salatası nasıl yapılır? Kuskus salata tarifini sizlerle paylaşacağım.

Kuskus; karbonhidrat içeriği fazla yüksek olan 1 makarna türüdür. Kan toz şeklindeki şekeri ni hızlı yükseltip hızlı düşürme etkisine sahiptir. Bu sayede acele acıktırır. 1 ince dilim ekmek üç çorba kaşığı kuskusa eşit gelir.

(6 kişilik)

bir kutu kuskus
iki çay bardağı haşlanma işlemi bitmiş barbunya
3 kırmızıbiber
yarım demet kıydığınız dereotu
10 kornişon turşu
7 tatlı kaşığı zeytinyağı
Tuz

Kuskus Salatası Tarifi

Kuskusu kaynayan tuzlu suya atıp haşlıyoruz.

Soğuk sudan geçirip süzüyoruz.

Kırmızıbiberi fırın ızgarasında közleyebilirsiniz.

kabuk bölümünü soyuyoruz ve küpe benzer 1 şekilde doğrayarak kuskusa eklemenizde herhangi bir sakınca yoktur.

Bir tutam dereotunu, ince doğramış olduğunuz turşuyu, barbunyayı, tuzu ve zeytinyağını ilave etmiş olarak güzel bir şekilde karıştır.

Yeterince geniş 1 tabağa içerisine alıp servis yapabilirsiniz.

Afiyetler olsun…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir